Sidan uppdaterad 2017-02-25

Ordinarie träningstider fr.o.m. 12 januari 2017
Mån 17.00-18.00
18.00-19.00
18.00-19.30
 
Lila, Grön, Vit
Gul
Svart, Blå
 
Tis 20.00-21.00
 
Svart, Blå, Lila (fys från 19.15)
Tors 16.00-17.00
16.00-17.20
17.00-18.00
17.30-19.00
 
Grön, Vit
Lila
Gul
Svart, Blå
 



 
Lör 08.00-09.30
09.30-11.00
10.00-11.00
 
Svart, Blå, Lila
Gul, Grön, Vit
Grupp 1,2
 

 

 

Uppvärmning på golv minst 10 min före alla ispass, samt styrkeövningar och stretching
efter alla ispass gäller alla tävlingsåkare. Följ ditt schema!

 

Svart, Blå och Lila grupp ska träna löpning minst 3 km en gång i veckan utöver ispassen.
Samplanera gärna träningen med varandra! Var noga med stretchingen efteråt!

 

Ändringar  (övriga tider stämmer):